我之所以能够金枪不倒的秘诀

　　以下这些是我自己都有再做的方法

　　１、每次小便时都一憋一放，长久下来持久力依定会明显增加，内部的肌肉会

增强，控制力也会变好！

　　２、每天早上起来喝生鸡蛋加牛奶，虽然是老方法，但其实这是营养补充的好

方法，身体有足够的养分，性能力自然就强（会拉肚子者勿用，生鸡蛋一定要新鲜）

　　３、每月禁欲至少一星期，让肾气补足，手枪都不能打，这是中医师教的，真

的有差，我用此法后，每天早上又回到１７、８岁都可一柱擎天都强壮阶段！

　　４、每天保持半蹲姿学打泡的姿势抖动腰部五分钟，不能停，主要是增强腰部的

耐力，一般年轻人做爱力不重新很少是鸡鸡真的不行，而是腰力不好缺乏运动，腰一

没力累了。注意力就分散不能专心的爽就会容易软掉，一定要注意腰部的保健！

　　希望大家都性福喔！！！！！！